инфоРМАЦИЯ за 5к
5К е късата дистанция на събитието. Стартът и финалът са на площад „Св. Александър Невски“. Маршрутът е една обиколка през централната част на София. Трасето е лесно за преминаване и е подходящо както за хора, които бягат 1-2 пъти седмично, така и за напълно начинаещи бегачи. За „прохождащите“ в бягането са нужни 6 седмици за подготовка на тялото, преди да се впуснат в подобно предизвикателство. Препоръчително е тренировките да се провеждат 3 пъти седмично. Информация за тренировките »
Старт: 09:00 ч. на 12 Май 2019
Контролно време: 60 мин.
ИНФОРМАЦИЯ за 10к
10К е средната дистанция на събитието. Стартът и финалът са на площад „Св. Александър Невски“. Прави се една обиколка, като трасето пресича Борисовата градина и минава през централната част на София. Трасето е достъпно, а дистанцията е подходяща за хора, които бягат най-малко 2-3 пъти седмично. 10К е сериозно предизвикателство за хора, които никога преди не са участвали в подобно бягане. За подготовката са необходими тренировки, в продължение на най-малко 10 седмици. Подобна подготовка гарантира приятните емоции от бягането. Информация за тренировките »
Старт: 09:00 ч. на 12 Май 2019
Контролно време: 90 мин.
инфоРМАЦИЯ за 21.1К
Полумаратонът (21.1К) е дългата дистанция на събитието. Стартът и финалът са на площад „Св. Александър Невски“. Правят се две обиколки по трасето за 10К. Трасето е достъпно и не особено трудно за хора, които имат добра физическа подготовка и бягат редовно. Дистанцията представлява сериозно предизвикателство за хора, които тренират редовно, но никога не са се осмелявали да стартират на 21К. Информация за тренировките »
Старт: 09:00 ч. на 12 Май 2019
Контролно време: 180 мин.
Какво получават участниците
Участниците на всички дистанции получават:
- Сертификат за завършване, който може да бъде свален онлайн.
- Състезателен номер с чип и електронно времеизмерване.
- Брандирана торбичка за багаж.
- Съблекални, гардероб и тоалетни.
- Подкрепителен пункт на финала (вода, плодове, бисквити, шоколад).
- Медицинска помощ и обезопасяване на трасето.
Допълнително, за съответната дистанция, участниците получават и:
Дистанция 5К
- Значка за успешно финиширалите.
Дистанция 10К
- Памучна тениска на състезанието.
- Медал за успешно финиширалите.
- Подкрепителни пунктове на всеки 5 километра (вода, изотонична напитка, плодове, бисквити, шоколад).
Дистанция Полумаратон
- Спортна тениска Bryzos
- Медал за успешно финиширалите.
- Подкрепителни пунктове на всеки 5 километра (вода, изотонична напитка, плодове, бисквити, шоколад).
информация за тренировките
Затегнете връзките на маратонките!!! Все повече хора затягат връзките и излизат в парка да потичат, поне 1-2 пъти седмично. Искате да станете един/една от тях? Не е трудно – включете се в нашите напълно безплатни и отворени тренировки. Професионални треньори по лека атлетика ще ви подготвят безпроблемно, благодарение на което бихте могли с удоволствие да преминете по трасетата на Kaufland София Полумаратон.
Тренировките ще се организират всеки уикенд до самото състезание. Вижте календара и мястото »
Ще можете да свалите онлайн и програмата за транировки за 5К, 10К и 21К които са подходящи както за начинаещи, така и за по-напреднали бегачи.
Title Partner
Race organizers
спонсори
Институционални партньори
