инфоРМАЦИЯ за 5к

Очаквайте информация за маршрута скоро.

Трасето е лесно за преминаване и е подходящо както за хора, които бягат 1-2 пъти седмично, така и за напълно начинаещи бегачи. За „прохождащите“ в бягането са нужни 6 седмици за подготовка на тялото, преди да се впуснат в подобно предизвикателство. Препоръчително е тренировките да се провеждат 3 пъти седмично. Информация за тренировките »

Старт: 20:00 ч. на 28.08.2021

Контролно време: 60 мин.

ИНФОРМАЦИЯ за 10к

Очаквайте информация за маршрута скоро.

Трасето е достъпно, а дистанцията е подходяща за хора, които бягат най-малко 2-3 пъти седмично. 10К е сериозно предизвикателство за хора, които никога преди не са участвали в подобно бягане. За подготовката са необходими тренировки, в продължение на най-малко 10 седмици. Подобна подготовка гарантира приятните емоции от бягането. Информация за тренировките »

Старт: 20:00 Ч. НА 28.08.2021

Контролно време: 90 мин.

инфоРМАЦИЯ за 21.1К

Очаквайте информация за маршута скоро.

Трасето е достъпно и не особено трудно за хора, които имат добра физическа подготовка и бягат редовно. Дистанцията представлява сериозно предизвикателство за хора, които тренират редовно, но никога не са се осмелявали да стартират на 21К. Информация за тренировките »

Старт: 20:00 Ч. НА 28.08.2020

Контролно време: 180 мин.

Какво получават участниците

Участниците на всички дистанции получават:

Сертификат за завършване.
Състезателен номер с чип и електронно времеизмерване.
Брандирана торбичка за багаж.
Достъп до съблекални, гардероб и тоалетни.
Предвиден подкрепителен пункт на финала (вода, плодове, бисквити, шоколад).
Достъп до медицинска помощ и обезопасяване на трасето.
Подаръци от партньорите.

Допълнително, за съответната дистанция, участниците получават и:

Дистанция 5К

Значка за успешно финиширалите.

Дистанция 10К

Памучна тениска на състезанието.
Медал за успешно финиширалите.
Подкрепителен пункт на 5 километра (вода, изотонична напитка, плодове, бисквити, шоколад).

Дистанция Полумаратон

Памучна тениска на състезанието.
Медал за успешно финиширалите.
Подкрепителни пунктове на всеки 5 километра (вода, изотонична напитка, плодове, бисквити, шоколад).

информация за тренировките

Затегнете връзките на маратонките!!! Все повече хора затягат връзките и излизат в парка да потичат, поне 1-2 пъти седмично. Искате да станете един/една от тях? Не е трудно – включете се в нашите напълно безплатни и отворени тренировки. Професионални треньори по лека атлетика ще ви подготвят безпроблемно, благодарение на което бихте могли с удоволствие да преминете по трасетата на Kaufland София Полумаратон.

Тренировките ще се организират всеки уикенд до самото състезание. Вижте календара и мястото »

Ще можете да свалите онлайн и програмата за транировки за 5К, 10К и 21К които са подходящи както за начинаещи, така и за по-напреднали бегачи.