инфоРМАЦИЯ за 5к

5К е късата дистанция на събитието. Стартът и финалът са на площад „Св. Александър Невски“. Маршрутът е една обиколка през централната част на София. Трасето е лесно за преминаване и е подходящо както за хора, които  бягат 1-2 пъти седмично, така и за напълно начинаещи бегачи. За „прохождащите“ в бягането са нужни 6 седмици за подготовка на тялото, преди да се впуснат в подобно предизвикателство. Препоръчително е тренировките да се провеждат 3 пъти седмично. Информация за тренировките »

Старт: 09:00 ч. на 12 Май 2019

Контролно време: 60 мин.

 
Вижте пълната карта.
Вижте пълната карта.

ИНФОРМАЦИЯ за 10к

10К е средната дистанция на събитието. Стартът и финалът са на площад „Св. Александър Невски“. Прави се една обиколка, като трасето пресича Борисовата градина и минава през централната част на София. Трасето е достъпно, а дистанцията е подходяща за хора, които бягат най-малко 2-3 пъти седмично. 10К е сериозно предизвикателство за хора, които никога преди не са участвали в подобно бягане. За подготовката са необходими тренировки, в продължение на най-малко 10 седмици. Подобна подготовка гарантира приятните емоции от бягането. Информация за тренировките »

Старт: 09:00 ч. на 12 Май 2019

Контролно време: 90 мин.

инфоРМАЦИЯ за 21.1К

Полумаратонът (21.1К) е дългата дистанция на събитието. Стартът и финалът са на площад „Св. Александър Невски“. Правят се две обиколки по трасето за 10К. Трасето е достъпно и не особено трудно за хора, които имат добра физическа подготовка и бягат редовно. Дистанцията представлява сериозно предизвикателство за хора, които тренират редовно, но никога не са се осмелявали да стартират на 21К. Информация за тренировките »

Старт: 09:00 ч. на 12 Май 2019

Контролно време: 180 мин.

 
Вижте пълната карта

Какво получават участниците

Участниците на всички дистанции получават:

  1. Сертификат за завършване, който може да бъде свален онлайн.
  2. Състезателен номер с чип и електронно времеизмерване.
  3. Брандирана торбичка за багаж.
  4. Съблекални, гардероб и тоалетни.
  5. Подкрепителен пункт на финала (вода, плодове, бисквити, шоколад).
  6. Медицинска помощ и обезопасяване на трасето.

Допълнително, за съответната дистанция, участниците получават и:

Дистанция 5К

  1. Значка за успешно финиширалите.

Дистанция 10К

  1. Памучна тениска на състезанието.
  2. Медал за успешно финиширалите.
  3. Подкрепителни пунктове на всеки 5 километра (вода, изотонична напитка, плодове, бисквити, шоколад).

Дистанция Полумаратон

  1. Спортна тениска Bryzos
  2. Медал за успешно финиширалите.
  3. Подкрепителни пунктове на всеки 5 километра (вода, изотонична напитка, плодове, бисквити, шоколад).
 

информация за тренировките

Затегнете връзките на маратонките!!! Все повече хора затягат връзките и излизат в парка да потичат, поне 1-2 пъти седмично. Искате да станете един/една от тях? Не е трудно – включете се в нашите напълно безплатни и отворени тренировки. Професионални треньори по лека атлетика ще ви подготвят безпроблемно, благодарение на което бихте могли с удоволствие да преминете по трасетата на Kaufland София Полумаратон.

Тренировките ще се организират всеки уикенд до самото състезание. Вижте календара и мястото »

Ще можете да свалите онлайн и програмата за транировки за 5К, 10К и 21К които са подходящи както за начинаещи, така и за по-напреднали бегачи.

Title Partner

Race organizers

 

спонсори

 

Институционални партньори